缓解压力主题班会总结反思(实用28篇)

缓解压力主题班会总结反思 第1篇

回顾这次班会，有成功的地方，但还有许多不足之处。比如，有个别学生不积极参与，环节设计时细节考虑不周全，没有很好的计划参与者不明确自己的任务，导致参与时不知道应该谁去。

通过反思我明晰了组织好一次班会活动需要的是什么。首先要提前思考，设计出活动的方案；其次要考虑好细节，明确参与者的任务；最后是要给足学生时间排练，要与学生沟通、交流，让学生主动参与，因为他们是活动的中心，是活动最大的支持。只有做好这些才能够取得良好的效果。

一个心理健康和人格完美的养成，而是需要一个长期的过程，这次班会给了我很好的学习和反思的机会，我了解到这只是一个开始，今后还需要不断的努力，更加主动的参与其中。

xx学院认真贯彻《关于开展“大学生心理健康教育宣传月活动”的通知》精神，按照学校工作的总体要求和动科学院大学生心理健康教育工作计划，以“大学生心理健康教育宣传月”为契机，通过组织一系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传了心理健康知识，使动科学院师生受益匪浅。

xx学院积极组织同学参加心理健康主题知识宣传活动。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径，是高等学校德育工作的重要组成部分。大学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质和身体素质，而且要有良好的心理素质、良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，较强的心理调适能力等。加强大学生心理健康教育工作，对于提高我院大学生适应社会生活的能力，提高我院德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。我院的大学生心理健康教育宣传月活动有现场心理知识宣传、心理委员培训、心理健康普查和女生心理走访、院系间心理辩论赛、班级心理健康主题班会及辩论赛等活动、心理征文活动、心理委员团体心理素质拓展等板块。参与范围广、参与面大是本次活动的最大特点。

缓解压力主题班会总结反思 第2篇

由于被邀老师临时开会，所以班会的时间有所推迟，这是本次班会的美中不足。

总体说来，本次班会从准备工作，组织和安排工作以及活动场面气氛上来讲都达到了很好的效果。我们应该吸取本次活动成功的经验，以便更好的指导今后的工作。

今天班级组织了一个以“学分制”为主题的班会。

学风是一所学校的学习之风，教学之风、学术之风，说到底就是学校的办学之风。它是一个学校在长期的实践和积累过程中升华出来的优良传统，凝聚着全体教职工和广大学生的学术思想、办学理念和思想方法。学风建设是在办学思想指导下的一种行为。

学风建设即为立身之本立，严谨的学风为立校之本。诚信与严谨乃一个合格大学生的根本，在一所高校里，该校学生的诚信程度，影响着该校的学风、校风。从另一方面说，该校的`学风、校风也在潜移默化中影响着学生。大学生作为祖国未来的建设者和接班人，更应是“诚信”的倡导者和实践者。大学生要大力弘扬以信待人，以信立人的美德，成为践行信用美德的表率。目前，大学生的信用状况的主流是好的，但由于受社会大环境的影响，存在着一些诚信缺失的现象，严重影响着学校的声誉、学风。

今天我们主要围绕着“优秀团支部学风建设———学分制条件下如何自主性学习”学院采取了“112”的人才培养模式，其含义就是一年级按大类招生培养，打通基础，进行通识教育；二年级按专业培养，精心组织专业核心课程，夯实学生专业基础；三、四年级按专业方向培养，教学内容和环节贴近市场需求。同学们积极参与。场面非常的热闹。各有各的说辞，期间还搞了些娱乐节目。这次班会开的非常成功。

此次班会，让我们树立“诚信是立身之本”的观念，增强自主性、创造性学习的意识，使班级之间形成“找差距、学先进、齐进步”的良好局面，矫正同学们60分万岁的错误价值观念，营造“人人讲学习，班班创优良觉学风”的良好氛围。最后，让各团支部广泛进行二个“讨论”：

1、广泛进行人生生涯规划的讨论：要求每位学生形成生涯划报告。

2、广泛进行大学生文明修身的讨论：要求每位学生制定个人人格发展目标。

本学期，我们上了投资理财课，大家对个人生涯规定都有做了详细的报告。

十一月二十一日，我们班成功地召开了十一月份主题班会——大学生怎样走向成功。全班同学出席了此次班会。整个会议紧紧围绕“拼搏、成长、成功”的主题，从大学生如何调节心理，如何学习，职业定向是什么等方面来开展。会议过程进行的十分顺利、融洽，班上的同学都积极发言。心理委员发表了自己的见解，意在提出当代大学生在充满压力的成长历程中的心理变化，在一定程度上减缓了同学们的压力。

班会开始，主持人列出了各类同学们可能面临的压力——学习压力，生活自理能力压力，经济压力以及讲来的就业压力；接着提出了相应的可行性解决方法，主持人幽默诙谐的解说让同学们笑声不断，气氛融洽而活跃。同学们都表示刚上大学，面对陌生的环境，全新的生活，在缤纷多彩的大学生活中，同学们难免会出现忧虑，焦躁，迷茫等心理问题。而这些问题正是本次班会的重点，在大学生活中我们只有克服这些问题，才能放下心理的报复，走上大学的成功之路。

时光如白驹过隙，转眼间大二已过去了一半，我们的大学四年已经过去了将近一半，这四年将是我们每个人生命中最美好的时光，我们在这里收获让我们受益一生的财富——知识、智慧、友情、爱情。庆幸的是，我们现在才大二，而不是已经面临毕业，我们还有足够的时间让自己的大学生活更加丰富多彩，让自己在毕业时少一些遗憾。虽然有时候我们很迷惘，但青春本来就笼罩着迷惘的薄雾。我们不知道未来的方向在哪里，但未来本来就是难以预测的，唯一可以肯定的`是，如果我们现在为未来的成功打好坚实的基础，未来肯定是美好的。想要成功，拼搏从现在开始。

理想与现实虽然有落差，但理想未来就是源于现实，高于现实的。我们都希望成为杰出的人，但有崇高的理想还不够，我们还必须为实现它而不停的努力。现在社会竞争越来越激烈，同学们为了提高自己的核心竞争力都在不断充实发展自己，在这个过程中我们要戒浮戒躁，脚踏实地的做好应该做的事。

心理主题班会就在我们的欢笑与沉思中结束了，回顾整个过程，同时也广泛的听取了同学们的意见，我们有理由相信，我们此次活动是非常成功，尽管也有不完美的，但还是得到了同学们的谅解，在班会中大家鉴定了成功的信心，也对大学的目标更加清晰。

为新上任的心理委员组织的第一次班级活动，结果我还是满意的。虽然说此次活动还是有一些需要改进的地方，不过这也激励了我和我的搭档在今后的工作中更加努力，同时更坚定了我们办好下次心理主题班会的决心。

随着社会的发展，竞争压力也越来越大，各种社会问题也越来越多，学校心理健康教育已经成为现代学校重要标志之一。开展形式多样，丰富多彩，生动活泼的生理健康活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一。也是目前我们发展心理健康教育的切入点。为此，我系在x月x日开展了一系列成长成材，树立自信的心理健康教育活动，以心理征文、心理漫画、播放相关影片的方式进行，另外各班级也纷纷开展主题班会，这些活动均取得一定成效。具体总结如下：

缓解压力主题班会总结反思 第3篇

本次主题班会共分为四个模块，“展望大学，明确目标”、“大学生活，丰富多彩”、“珍惜生命，学会感恩”，“融入集体，活出自我”。首先，主持人开常第一个模块以ppt形式展出，让大家学会自我定位和确立目标，并请沈香香同学为大家朗诵汪国真的《热爱生命》，以此共勉。第二个模块则以图片ppt的形式呈现，并搭配主持人的解说，比较简略。第三个模块以一小段视频开始，让大家正确认识生命中的一切悲伤与不如意，ppt与主持人相配合，让同学们回忆亲情和友情，并以一首范玮琪的《那些花儿》结束此模块。第四个模块则以游戏的形式展开，让同学在合作中感受到集体的力量，团结的重要性，增强班级的凝聚力。最后请学习委员代替班主任做一下班会总结，主持人宣布班会结束。

缓解压力主题班会总结反思 第4篇

大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，增强班级凝聚力，有重大意义。

按照学院的要求，同时根据我们班的实际情况，我们班于本周四下午19：00~21：30召开了一次以“爱与你我同在，心与希望飞翔”为主题的心理班会，班会以同学们互相讨论及游戏的形式完成，并邀请了卢xx老师参与。整个班会井然有序、气氛热烈，受到同学们的一致好评。现将班会的具体事宜总结如下：

缓解压力主题班会总结反思 第5篇

1、心理健康征文、心理漫画征集活动

时间：x月x日

活动通知发出后，我院各班级团支书以及寝室信息员积极响应，踊跃投稿，通过文字及图画的形式表达自己在学习、工作中的真实感受，助人与自助的真实体验;讲述自己在人际交往、学习与生涯规划、情绪调节、挫折应对等方面的成长历程、人生体悟;从所见所闻中总结出对心理健康方面的思考、感想，通过这些文章漫画可以了解了部分同学的`心理动态，及时进行分析和总结，并予以指导关注。

2、心理影片放映活动

时间：x月x日

根据学生处心理健康教育活动的整体部署安，在我系学生中播放系列相关影片，营造良好心理健康主题教育氛围。活动期间共播放《放牛班的春天》、《美丽人生》等3部影片。同学们在静静地欣赏影片的'同时，也在进行着心理健康的自我反省和矫正，为塑造一颗至诚至善之美的健康心灵而默默努力。

这一系列的主题活动非常成功，它推进了同学们对大学生心理健康教育的认识，提高了学生的心理保健意识，对和谐寝室人际关系有良好的促进作用，学生积极响应各项活动，参与性广，活动最终取得圆满成功。

经管系07级3班根据系党总支关于对学生心理健康主题班会的具体要求以及相关指示，针对我们大三学生的现状我班于20xx年05月15日至25日对全班学生的就业心理健康情况进行了一次全面的调查。并于20xx年05月27日在思贤楼503教室开展了以“我的青春我做主”——大学生就业就业为主要内容的主题班会。此次班会由团支部负责组织开展，班委会协助完成.

在这次班会我们采用了播放视频、图片并由各学生代表发言等多种形式展开，取得了良好反应。面对现在大学生就业务虚不务实、眼高手低、缺乏实际经验等这些应届大学毕业生就业难的主要原因，此次活动意在让同学们更好的面对就，消除困惑，走出误区，采用正确的态度，充满自信的面对将来的就业问题。

有关这次主题班会的具体内容如下：

缓解压力主题班会总结反思 第6篇

未来发展方向调查详情如下图所示：

从表中可以看出90%以上的同学对自己以后发展方向都有很明确的打算与计划，不到xx%的同学至今发展方向不明确。针对这种情况我们应该引导方向明确的`同学坚定的前进，而那些方向不明确的同学更需要我们的关注给他们正确的指导希望他们早日确定方向并为之努力。

并且我们也了解到了在大学3年里都在积极地为未来就业做着准备，除了平时认真学习专业课以外还自学自考了多个方面的就业资格证书与能力证书，主要有人力资源助理师、计算机二级、会计资格从业证、高级办公自动化、文秘等级证书等等，但是其中存在的问题是：男生拥有的各种资格证书比女生少很多，针对这一情况，我班团支部联合各个班委以及心理联络员鼓励男生严格要求自己不断发展前进。

拥有资格证书的具体情况如下表：

缓解压力主题班会总结反思 第7篇

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的'效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。总之，大学生心理健康教育课程是大学里重要的一课。解决了心理健康问题，大学生才能更好地成长成才。

缓解压力主题班会总结反思 第8篇

按照学生处要求，以辅导员每周走访学生宿舍为契机，开展女生宿舍心理访谈，积极了解我院女生在学习、生活等方面心理问题和实际问题，及时开导、解决和反馈。辅导员进宿舍是辅导员工作的一项重要职责和要求，是辅导员贴近学生、了解学生、关爱学生的重要方式和渠道，对于增进辅导员和学生之间的交流和理解，提高学生工作的针对性和实效性具有非常重要的意义。

在整个大学生心理健康教育月活动中，我们发现心理讲座、心理素质拓展、联合院系心理健康教育活动、心理展板宣传、心理健康主题班会和班级辩论赛、心理征文大赛、结合宿舍走访进行女生心理访谈等一系列的这些活动都能较好地调动学生参与的积极性，同时同学们在搜集、整理有关心理方面的知识和信息时，实际上也进行了一次自我心灵的探索活动，使其潜能得以挖掘，心态更加积极。另外，两院联合办活动的方式，增加了参与学生的兴趣，两院心理教育经验互通有无，共同学习进步。

为了进一步贯彻学校对大学生人身安全关注的精神，切实的提高同学们安全意识，增长相关的安全知识，我们12英语2班，遵照组织安排，在12月x日精心安排了这次的安全教育主题班会，更好地传输了安全教育的相关知识，也让同学们对于自身的安全意识有了进一步的加强。整个会议在严肃认真而不失轻松活泼的气氛进行，会议纪律良好，流程衔接顺畅，同学们主动配合，积极参与到会议中来，在互动中提高了自身安全意识和处理突发状况。

时间：20xx年x月x日

地点：7号楼113

主持人：丁延琪

班会背景和目的：由于在校大学生涉世未深，社会经验较少，因此大学生的人身和财产安全问题一直是学校教育的重点。本班针对近期本校和其他各校发生的一些安全事故，开展交流讨论，意在加强本班同学的安全意识，并在提高自身安全意识的同时，带动身边的人重视安全问题，以实际行动支持学院的安全管理，为创造安全，和谐校园出力，为学院更名大学增砖添瓦。让大学生了解校园安全隐患，校外，尤其是交通安全和饮食安全。掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。通过班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，认清学习目的，增强学生安全意识。以“增强交通安全意识，提高自我保护能力”为指导方针，切实加强安全教育与管理，确保学生安全。引导学生在活动中认识生命的意义，在自我体验中发挥潜能，丰富自我生命，提升生命意义。进而教育学生关爱生命、尊重生命、敬畏生命、激扬生命、热爱生命、保护生命。也使学生增加法制观念，做到这法、知法、守法，能确保身心健康，平安完成学业，通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。

班会内容：学生饮食、就餐的安全隐患；学生交通安全隐患。

我们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。在生活中我们应时时刻刻注意安全，如饮食安全、交友安全、交通安全等，班会首先简述大学生安全教育的重要性，并以近期在同学身边发生的真实事例来纠正同学们对待安全问题“事不关己，高高挂起”的态度，提醒同学们提高自身安全意识，保护好个人人身安全和财产安全。发生在我们身边的悲惨的事故可谓是不少的，我们身边的安全隐患也是很大的，所以同学们一定要增强自身的安全意识，珍爱自己的生命。

注意事项：

一：交通安全：如今机动车辆增多，交通事故频发，我们在校生对交通安全形势并不一定了解，在假期从行路、过马路（十字路口）、骑车、乘车、下车等方面学习常识教育。1、遵守道路交通法规，树立道路交通安全意识。2行路时遵守道路交通规则，不翻越栏杆，不在道路上开展娱乐、游戏活动，更不能扒车、强行拦车或朝车上扔石子、翻越、倚坐道路隔离设施等。横过公路、铁路时，要“一站二看”确认安全后快速通过。3、骑自行车时应在非机动车道内顺序行驶，无非机动车道的，应靠路右侧行驶。不超速、逆向行驶，更不能追逐骑车、脱把骑车。4、不乘坐非营运车辆和营运超员车辆，乘车时，头、手不能伸出车窗外，以免发生意外，下车时应确认无车辆来往后再离开。更不要骑车打电话，听歌等。穿越无信号灯的十字路口，必须“一慢、二看、三通过”。必须在规定的非机动车道内行驶；在无分道标志线的道路，必须靠边行驶。行驶时不要随意抢占机动车道、不要多车并排行驶。在转弯时必须看清后面来车，先伸手示意，不要突然转弯、斜行转弯。对于不同天气特点，做到安全行车：顺风不要借助风势骑快车；逆风不要低头猛骑不看路；雾天视线变差要慢速骑行；下雪结冰路滑要扶稳车把；雨天穿戴雨披更要多留心

二：学生饮食、就餐的安全注意事项。

杜绝黑外卖，不贪图便宜和方便而选择具有安全隐患的食物不吃过期、腐烂食品，禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。

生命是我们最最重要的东西，也是必须好好珍爱的，所以我们在以后的生活中一定要做到遵守交通规则，做到饮食安全，出行安全，这样才可以生活的更好！班会在和谐而又具有启发性的氛围下结束了，我相信同学们一定都思考了很多，在以后的生活中也会更加的小心谨慎，珍爱自己的生命，尊重他人的生命！

缓解压力主题班会总结反思 第9篇

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系，对心理健康引起足够重视。一个人生理健康和心理健康都是很重要的，在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

健康的心理是创造美好生活、绘制精彩人生的基石，为了让全校学生拥有更加健康的心理状态，xx小学启动了心理健康周主题教育活动。

xx小学全体师生集会于操场，在庄严的国旗下，队员代表进行了以“关爱心灵携手成长”为主题的.演讲，分享了“瓦伦达效应”，传递了拥有健康心理的方法，心理老师给大家传递了正能量，传达了心理健康周活动安排，希望同学们能够更好地关注自己的心理健康，感受生命的活力，体会真情的温暖，获得心灵的快乐！

启动仪式上，学校心理健康教师、国家二级心理咨询师王承燕老师向全体师生传达了学校心理健康活动月及活动周详细的活动方案，并按计划实施以下几方面的活动内容：

缓解压力主题班会总结反思 第10篇

利用班班通，选取适合小学生的心理电影，组织学生观看，从中获取正能量，提升自我认识，提高主观幸福感，形成积极的体验和积极的人格。

学习总结班会总结

12月7日，测二全体同学齐聚湖大综合楼308教室，共同开展了测二近期学习总结班会，本次班会全程由学委周钰洁主持。

首先，周钰洁同学向测二们公布并详细介绍了测二班级近期总体成绩及C语言，工图等各科成绩状况，令同学们清晰了解了本班目前的学习状况。之后，周钰洁同学将讲台交给了各科课代表，让他们对同学们进行更为细致的学习总结。

首先进行学习总结的是测二高数课代表李奇闻同学，他对测二部分同学上课状态不佳和交作业较慢的问题进行了批评，并向下一阶段测二高数学习提出新的要求，期望同学们能在接下来的学习中端正心态，提高上课效率，能够在立刻到来的第二次高数机考上取得不错的成绩。

接下来工图课代表史思思同学向各位同学分析了最近刚结束的工图期中考，对测二本次工图期中考得不错成绩予以鼓励，期望测二同学能够持续并进一步突破，并提议学习工图吃力的同学们多看教科书，努力提高。

最后进行学习总结的是计算机课代表汤敬姚同学，鉴于计算机期中考试测二取得的不理想成绩，汤敬姚同学首先进行了反思总结，之后用自身经验向同学们提出了多种切实可行的学习C语言的方法，推荐同学们多练多写，多思多想，想不出来多百度，并表示能够在测二同学们遇到C语言学习困难时带给指导帮忙，期望能尽快提高测二们的C语言成绩。

最后，在各课代表发言后，本次班会迎来了表彰环节。学委周钰洁向测二期中考前三名优秀同学进行了表扬，并当场颁发表彰奖品，以此来激励同学们的`学习热情。

全体与会同学在学委及各课代表的学习总结分析下进行了自我反思，整场班会罕见的在一片安静的气氛里结束了，相信反思过后优秀的测二们必须能在接下来学习生活中弥补不足，向着远方迈出坚定的步伐！

在这节主题班会上，我的心灵受到了的震颤，我也很想测试一下自己的心房有多宽。孩子们同样也都在测试题中悟到心理健康的重要性，他们的心灵也受到了冲击，可以看得出，他们的心与之得到了共鸣，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能变得更美。我觉得这是这节心理健康课的成功之处，用测试题来牵动了44位学生的心，选材适当，又别具风格。

但也觉得有几个地方的设计可以再改一改，相信会得到更好的效果。

1、一些学生答题后，班长进行概括时，应让学生谈谈自己的感受一下，让学生们的心理有一个缓冲期，这样再进行下面的环节，会得到更好的理解和升华。而不会弄的教学环节进行不下去，感到冷场的尴尬。

2、教学环节中有一个环节是教师让学生以小组的形式讨论自己的平时的表现，这一步，我认为有时候每个人都知道自己做了什么，但却无法用言语来表达的，尤其是在这样的场合，同学们会在心中想，但不会轻易说出来，所以这一步的教学显得没有生气，学生之间几乎没有多少交流。在这一步的设计中，教师最好采用让学生自己想，然后把想法写下来的方式，相信会得到更好的效果。

3、整堂课还让几个有代表性的学生上来表达自己所谓觉得心理健康应从那开始，这样可以提供更多的时间给学生来感受、思考、交流。学生能进一步用别人的列子来反省自己，教师再做一下引导，效果很好，课堂气氛也挺好的。

4、仅从这节课来说，对学生的教育引导效果很好，但从整个心理健康教育来说，还需要进一步的发掘，让学生感受、理解出对自己的要求，做为孩子，我们应怎样引导他们，怎样让他们带有健康的心理去努力学习，为他们争光等。

每一节优秀的课，都是在不断的学习改进，再学习再改进的`过程中产生的。做为心理健康教育课也一样，需要我们教师投入百分之百的努力与思考，才能得到预期的效果。有不当之处，还请同行们提出宝贵意见。

本次班会因为有了充分的准备才使得班会能够顺利的开展。本次班会主要得与失：班会虽然结束了，但是留给我们的思考没有结束。

缓解压力主题班会总结反思 第11篇

主持人谈了对此次活动的看法和对大学生心理问题的一些认识，至此活动给了大家一个很深的启迪，我个人认为在生活中使人感到轻松、自在、激发乐趣，具备开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起时愉快的。培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人与美的享受，与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人。

对于生活中遇到的问题与挫折要积极正确的对待，要憎爱生命，提高面对危机的应对能力，增强勇气和信心，学会与积极乐观的态度面对困境。

活动意义：通过本次心理活动进班级，同学们增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力，整个活动中同学们都积极参与并积极踊跃的发表了自己对这次活动的感言，感触都较为深刻，让大家都从活动中受益。相信在这次活动后的大家不此拉近了同学们的距离，而更准确的说是拉近了一颗心、两颗心。乃至更多心的距离，心灵的距离进了，自然就感受到了成长中的快乐，在愉悦快乐胡气氛中拉近同学间的距离，建立更坚固的友谊，与积极的态度看待人生。

我校四月份是我校的感恩月，我们利用班会课组织开展了许多丰富多彩的班队会，四月的第一周班会课主题为感恩，第二周为文明礼仪教育，第三周为安全教育，各班开展的有声有色，班主任和大队长配合得很默契，现就四月班会课总结如下：

一．感恩教育。

没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己；没有亲情、友情，世界就会是一片孤独和黑暗……这些都是浅显的道理，没有人会不懂，但生活在倍受父母亲人呵护的中学生在享受着这一切的同时，却常常缺少了一颗感恩的心。为了教育学生拥有一颗善良的感恩之心，我校于4月2日在一楼阶梯教室集体观看了一横老师《感恩教育》演讲活动，下午第三节课，我们全体师生在全体班主任及政教老师协助下，同学们穿戴着整齐的校服，唱着嘹亮的虎林一中校歌《畅想明天》进入会场，同学们严格遵守会场秩序，静静地观看一横老师的演讲，虽然音响效果不佳，但同学们都侧耳聆听，听着听着，感动的泪水不由的沾满了衣衫，擦湿了纸巾，同学们被老师的感人演讲所征服，所震撼！最后大家又在嘹亮的歌声《感恩的心》中结束了这次主题班会活动。这次活动得到了校长及刘书记的肯定

和支持，他们认为这样的活动要多开展，让学生时时、事事受到教育，得到启迪。让学生在泪水中接受心灵的洗礼。 我们还利用班会课就是要教育学生懂得感恩，学会感恩：感谢父母给了我们鲜活的生命，无论贫穷与富贵，高尚与卑微，珍惜世上最关心我们的人；学会感恩，感谢我们的老师，是他们起早贪黑，不知疲倦，含辛茹苦的传授我们知识，教会我们做人，爱惜阳光下最崇高的老师；学会感恩，感谢你身边的每一个人，无论是帮助你、关心你、指点你，还是怨恨你、伤害你、抛弃过你的人，毕竟他们都是你短暂人生回忆中的精彩部分。用我们的真诚和善良，教会学生们都做一个懂得感恩的人

二．安全教育。

1、通过本次活动，让学生懂得安全的重要性，了解基本安全常识，树立自我保护的意识，懂得珍爱生命的含义，学习一些家居安全、交通安全、消防安全等知识。通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。

2、播放视频：《中小学安全教育警示录》首先安排播放视频的目的是为了营造一个严肃、凝重的氛围，避免在学生进行讨论时有不严肃的情况发生，从而导致教学效果的降低。

3、相互交流：还将同学们将你事先搜集的有关安全问题的

事例进行相互交流。各组推举的代表进行口述或表演。期间老师进行点评，启发学生对安全问题进行深入的思考。

4、小学生安全案例分析

三、文明礼仪教育。

文明是人与人之间进行友好交流的窗口，只有我们每个人自觉提高文明意识，规范自己的行为，使之形成良好的习惯，社会才会发展，人们的生活才会愉悦。利用班会时间组织学生学习文明礼仪，在认真学习，互相交流的基础上，我看到了学生对“文明”的向往。采取“互帮互助”的方法，让每个学生都有所提高。在校园中良好的文明礼仪风气的形成过程中，榜样的作用是不可忽视的。 文明最重要的是体现在自己的行动上。为了使学生真正记住自己所学习的文明礼仪知识，落实到自己的行动中，让每位学生都知道保护校园环境的重要性，并且鼓励学生将这样的感受付诸于行动。在公车上，要让座给老、弱、病、残、孕; 在亲戚朋友家要注重自己的言行仪表; 在公共场合要遵守公共秩序等等。

主题班会名称(三号字体，加粗)

一、基本情况(小四号字体，加粗) 班会主题： (小四号字体) 举办时间： 举办地点： 主 持 人： 邀请嘉宾： 参加班级：

二、内容摘要(不少于500字)

三、师生交流(不少于500字)：

四、班级感言(不少于600字)：

五、学生个人心得(至少5篇)： 心得一： 题目 心得二： 题目 ……….

(注：A4纸，倍行间距，打印稿...，总结中可以加上1-3张清晰的照片)

东流逝水，叶落纷纷，荏苒的时光悄然逝去，毫不留情的越出手指的缝隙，曾经感慨着高中三年的飞逝，而今不得不感叹大学生活的光阴似箭，转瞬间我们的大一生活就在忙碌而又紧张不堪的期末考试中结束了，又一转眼间，我们迎来了大二的生活。

为了回忆大一往昔，展望大二未来，我们浦信管1101班级在20xx年x月x日周五晚上举行了“致我逝去的大一”为主题班会。此次活动，在良好的组织下，活动氛围融洽，活跃度较高，取得了理想的效果。

本次班会主要分为三个流程：总结班级活动，班委工作交流，展望未来。 活动一开始，班长总结了之前我们举办的班级活动，回顾我我们班级的团日活动，向同学们展示了大一时期的照片，有军训时的飒爽英姿，有义务劳动时的忙碌身影，有“饺子宴”时的欢乐氛围，有齐唱红歌时的文艺气息，当然还有上课时的努力模样。看完这些照片后，同学们都有很多感慨。

随后，班长通过让同学们自主讨论交流来反思大一生活，感悟当下。许多同学都畅所欲言，对自己逝去的大一生活进行了反思，对现在的大二生活作出了计划。比如在大一时学习上、生活中都存在哪些问题，现在会如何去解决等等。同时，班长对各班委的工作作也出了相应的评价，并让十个班委分别上台发表各自的感想，回顾大一时期的工作，作出总结与反思，并对未来作出展望。学生也向各班委提出了一些建议。

通过本次主题班会，同学们对过去的大一的种种有了更加全面的认识，发现了自己在过去所存在的许多不足之处，并下定决心要改掉它们，每个同学也都对自己的未来提出了更高的要求，并做出了一个大概的计划。

与此同时，此次活动使全班同学更加珍惜那段属于大家共有的珍贵记忆，虽然大一已成过往，不可能重来，但我们还有大二的生活，还有将来更美好的生活。我们应该铭记过去的美好，总结过往，同时明确上大学的目的，树立正确的目标，使自己在以后的大学生活拥有更多的辉煌与精彩。

相信未来的我们，将做得更好！

最后，对这次班级活动，我们集团拍照留念。

今年的5·25是第十五个全国大学生心理健康日，也是师专心理健康教育中心开展“心理健康教育活动周”的15周年纪念日。从教育心理教研室到心理健康教育中心，再到心理健康教育及心理咨询中心；从老校区主楼六楼到新校区图书馆负一楼，再到六号教学楼五楼，15年风雨兼程，我们一路走来。本届活动的主题是：三进三提，心理健康教育全覆盖。主要活动总结如下：

缓解压力主题班会总结反思 第12篇

大学需要我们去把握和深入社会，大学要活得精彩，一定要有明确的学习目标，确立各自的职业理想。目标可以很粗略，只代表一个方向，朝着这个方向前进，逐步完善自己的目标，就算失败了也要有所收获。大学的生活要学会思考，只有经过思考，才可以知道自己的不足，才可以充分利用时间。在大学要懂得时刻反思自己的行为，确立自己的目标，才能在大学生活里有所收获，实现自己的愿望。

大学是一生中储备知识，性格成熟的最为宝贵的时期。正如”人生因为有梦，才会有希望；心若在，梦就在，就算失败了，我们还可以重头再来”。大学是人生奋斗中最美好的时光。我们应该好好把握。

本次班会还播放了以前师兄师姐们学习工作的PPT，同学们很多受之鼓励。在一片热烈的掌声中结束了。

通过本次班会，通过学们对大学生活有了深入的了解，对学习明确目标，都表示要把握好时间努力奋斗，积极进取，为以后的职业生涯铺好康庄大道。

一份耕耘，一份收获。十年寒窗，我们走进了大学这个一直梦想而又充满梦想的地方，这儿我们可以在知识的海洋遨游，可以和大家一起编织梦想。这里是人生的一篇唯美的乐章，那如何奏响这篇唯美的乐章？刚刚跨入大学门槛的新生，生活环境和学习环境发生了重大变化。这儿远离了父母，远离了家乡，闯入一个独立性较强的集体，你必须学会自主生活；这儿不再有老师围着你转，你必须自立，必须学会自主学习；这儿你面对的已不仅仅是简单的校园生活，你已经投身于一个小型社会。你会碰到许多以前从未见过、想过的事情，其中会有许多有趣的、令人好奇的事情，当然也会有令人困惑的事情。这些总难免会让刚入校的同学有些迷茫，有些不适应。

此次的主题班会在同学们的共同配合和努力下举办的很成功。通过此次班会同学们更好地了解自己，并且很好地进行了自我定位；更好地了解专业，了解社会环境；明确了未来切实可行的奋斗目标，此次职业生涯规划让每位同学参与自己人生目标的设计讨论，实现了“自己订，大家议，”也使同学对相关教育资源的利用更加自觉和更加充分，由“要我学”变成“我要学”。

在此次班会中我们就大学生职业生涯规划展开了一系列的讨论。以下是班会的具体流程：

一、开场舞：爱的华尔兹。

二、视频《明天我将毕业》。

三、舞蹈《兰亭序》。

四、诗朗诵《毕业生》。

五、游戏：《开心大接力》。

六、老师赠言视频。

七、心理委员总结。

通过本次班会，同学们明白了有目标的学习，有目标的工作，有目标的生活，才能使自己的每天都过得更充实、实在、快乐、有意义。清晰的认识到树立明确的目标后再把求职活动付诸实践，效果就会好的多，也更经济、更科学。广泛传播和普及了职业规划理念，帮助同学学习和掌握了职业规划的基本方法，对培养大学生树立正确的成才观和就业观，促进我们毕业后的就业具有积极和长远的影响。

期中考试临近，但是我看这帮孩子一点都没有紧迫感，上课之前也还像平常一样打打闹闹，你说我一句他说他一句，小孩子嘛!打打闹闹很正常，可是这马上其中考试了可还这样就不对了。

班会的时候我把下午开会的事情和平常需要注意的事项，和学校的要求给孩子们说了以后，最重要的事就是演讲比赛的事情，每班选出4个学生参加学校的演讲比赛，一步一步到总决赛，如果到时候觉得效果和水平都不错的话，还会向家长发出邀请让家长过来观摩。我在班里告知孩子们这个事情之前我还犯嘀咕，估计参加的人会很少吧，反而没有，当我一说这个消息的时候，举手主动参加的有很多很多！让我甚是欣慰。孩子们的都很积极所以我让文艺委员婷婷刻下统一下把名单交到我这里。

随后就说到马上来临的期中考试。说了说他们最近的状态特别的差，不拿考试当回事!让他们看看自己之前贴到目标墙上的目标宣言，许多同学都低下头不说话，看来他们真的是就那么一时的劲头去学习，并没有把刚开始让他们贴到目标墙上那几天的学习劲头。在批评他们的同时，我也表扬了一些学生，说到他们的进步和他们的平常表现。

这几天晚上我没有提问孩子们单词，也没有提问他们语文，想看看他们晚上第三节课是否知道自己主动的去学习，去坐到那认认真真的背单词，背文综。或复习一下今天上课讲的知识。通过这几天的观察，至少孩子们没有上课捣乱说话的。也知道做到那安安静静的看书。

毕竟学生们都处在青春期，活泼好动，作为老师我也理解，我们也是从那时候过来的，也知道那个年龄正是玩乐的花季。但是学习就是学习，放松玩耍就是放松玩耍，不能让孩子们在班级瞎闹腾。还得让他们养成一个好的学习习惯，好的学习习惯能让孩子终生受益，虽然这个对于一些孩子有点难度，但是作为老师得有耐心的去帮助孩子去养成一个爱学习的好习惯。

根据法学院心理健康协会通知要求，我们XX级4班于XX年10月17号晚7点40分在四教304组织开展了以“我的大学”为主题的班会活动。借此契机帮助同学们尽快了解、适应大学生活，较快实现从中学生活到大学生活的转变，全体23名同学参加了班会。现将有关情况总结如下：

缓解压力主题班会总结反思 第13篇

希望同学们能够用正确的态度通过正确的方式实现自己的梦想。无论现实有多么现实，坚持最初的梦想。

我们现在需要做的就是做好一切准备，及时转换自我角色。对于大多数的学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、生活、交际都较有规律，这样的生活方式与现实社会存在一定的距离。在大学生活结束之际，踏上岗位之前，最重要的就是能够迅速完成自我角色转换，做好就业心理准备。在调查统计结果表明，有80%以上的大学毕业生不能够及时完成角色转换。

深入了解自身 就业前如何选择职业，要根据自身的个性特征来决定。全面了解自己的心理特点是选择职业的重要前提；兴趣是爱好的推动者，爱好是兴趣的实行者。人们对职业的选择往往以自己的兴趣爱好出发，这就更需要认真分析自己的兴趣爱好。对自己充分的了解，是每一个求职者进行职场定位的依据与前提，而大学生在面临巨大的就业压力时，往往很少能真正做到全面了解自己，这需要我们冷静来思考。

对自己充满足够自信 要做好准备在就业遇到各种困难，困难是只阻碍你成功的绊脚石，但他也是是陪伴你走向生命制高点的经之路。在面对困难时只要我们能挺过来，那就是你又一次跨越了人生的另一个高峰.大学生就业虽然严峻，但我们也不用担心，因为社会是不会淘汰有能力的人在面对困难时我们不能失去自信，只有你充满自信，你才能够跨越这制高点。

这次班会能够顺利成功的举性事全班同学努力的结果，在以后的工作和学习中我们会继续努力前进.

班会目的：为了更好的了解“挑战杯”崇尚科学、追求真知、勤奋学习、锐意创新、迎接挑战的宗旨，扩大“挑战杯”在大学生群体中的影响力。向班级同学介绍一些关于“挑战杯”的知识。参赛形式，作品的要求，参赛时间。

主要内容：运用PPT的形式，向同学们介绍“挑战杯”的一些基本情况，怎样报名，参赛时间，作品要求，是团队活动，让同学们对“挑战杯”有了大致的了解。给一些有兴趣的同学关于这方面的资料。

班会感言：此次主题班会，不仅扩大了“挑战杯”在我们班级同学的影响力，使同学们对“挑战杯”比赛流程有了更多的了解，激发同学们参与比赛、进行创业的兴趣，同时也为同学们以后的参赛提供了更多的资源。期待有更多的同学能积极参与到此次“挑战杯”比赛。不足之处：因为没有人参加过“挑战杯”，不能更深层次的给同学介绍关于“挑战杯”的知识。不能给同学实质性的作品观看。总的来说班级同学都很配合和态度良好.

缓解压力主题班会总结反思 第14篇

目前在校大学生心理健康问题原因有多种，主要表现在五个方面：

①人际交往问题；

②感情问题；

③学业问题；

④生活适应问题；

⑤就业压力。其中人际关系、就业压力是困扰当代大学生的主要问题，但是感情问题所造成的危害也比较严重。

（一）人际交往问题交往是人类存在、发展的需要；是人格发展、人格健全的必经之路；是身心健康、生活幸福的保障；是学习、事业成功的关键。因此，良好的人际交往、融洽的人际关系对于每个人的发展和生活都是非常重要的。

然而现在的大学生多数是独生子女，父母都非常疼爱，生活上娇生惯养和学习上一帆风顺，使他(她)们很少经受挫折锻炼，独立生活能力较差。一旦进人大学，面对新同学、新朋友，不知道怎么相处，有很多学生不能适应集体生活，有的学生表现出很自私、敏感、烦躁。还有的学生因为性格原因，在同学中不被理解，遭遇排斥，其中有部分学生独来独往、我行我素，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、苦闷、粗暴、愤怒、压抑、不能吃亏等心理倾向。

（二）感情问题

美丽的大学校园，随处可见成双成对的恋人，他们手牵手，形影不离，共同散步、谈心、出入教室和图书馆有人在这里找到了爱情，有人在这里遗弃了爱情，有人在这里等待着爱情爱情是人类最美丽的情感，每个人都对爱情充满了美好的憧憬和渴望。爱情也是人际吸引最强烈的形式，是一种有着积极因素的高级情感，是一种令人神往的心理体验。大学生处于生理发育的成熟期，思想感情较为活跃，对异性的渴求尤为强烈，但由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力，常常会为感情纠葛而产生焦虑情绪，造成学习成绩急剧下降，陷人感情漩涡而不能自拔，甚至产生毁容、自杀等心理危机；另外在性与恋爱上，开放的校园使性与恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握自己，一旦出现问题可能走向极端。

（三）学业问题

学习被喻为知识时代的第四项技能（知识时代的第项技能为人际技能、技术技能、思维技能、学习技能），所谓学习的技能就是学会学习。现在，大学生的主要任务是学习。在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高才生走到一起，部分学生没有了往昔的优势，学习压力增大，于是就出现厌学、考试焦虑、考试作弊等现象。

（四）生活适应问题

伟大的哲学家柏拉图曾说过，良好的开端等于成功了一半。刚进入大学的新生，经过紧张的中学生活和高考的激烈竞争，在人们的赞誉声中怀着喜悦与激动的心情跨入了大学校门，来到了这个早已翘首企盼的美丽新世界。然而在短暂的欣喜之后，最初的惊奇与激情逐渐逝去，由于生活环境、生活方式、学习内容以及人际关系的种种改变，这些大学新生所面临的是一段心理适应期。

从高中进人大学时，对大学怀有美好的憧憬，把大学生活想象得十分完美，觉得大学就是人们常说的“象牙塔”，然而进人大学后却发现自己的想象与现实反差那么大。比如有的学校学生学习环境较差，食堂伙食质量不高，寝室拥挤不堪；另外部分学生对专业的期望值较高，在学习过程中，随着对专业的了解和教师的原因或学生自身学习方法不当，感到学习的收获与自己的期望值相差甚远；有的同学将个人追求的目标定位太高，当他(她)发觉自己所学专业和分配现实与理想中的自我价值的实现大相径庭时，就会在心理上产生一种莫名其妙的焦虑和烦恼。他(她)们对自己的能力、才华和未来往往充满自信，普遍存在着忧虑感，当各地“尖子”汇集在大学以后，他(她)们各自的优势不再突出，学习成绩不理想，生活条件不好等，进而产生失落、忧虑、自卑、紧张，陷人自我怀疑，自我否定的困惑之中。

（五）就业压力

十分严峻的就业形势、非常残酷的就业市场竞争，给在校大学生带来新的压力，大学生为了找一份满意的工作，给自己制定了更高的目标，比如：通过国家英语四、六级考试，国家计算机等级考试等，这些繁重的学习任务，严重阻碍了学生身心健康的发展，很容易产生忧虑、焦虑、自卑、神经衰弱等心理疾病。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题就表现出来。

缓解压力主题班会总结反思 第15篇

1、班委齐心，共同合作。

此次班会由五位班委全权负责，共同合作完成。班长负责申请教室、借相机、采购班会用品；团支书负责主持与修改ppt；学习委员负责板报和采购班会用品以及班会总结；文体委员负责采购班会用品以及组织游戏环节；心理委员负责班会策划、制作ppt、整理班会成果以及撰写班会总结。各位班委商讨班会流程，积极完成自己分配的任务，互相帮助和提建议，才使得我们的班会在轻松和谐的氛围下结束。

2、动员大家，共同参与。

此次班会不是仅属于几个人，而是全班同学共同的记忆。游戏环节，我们尽量找取适合集体参与的活动，让每个人都感受游戏的乐趣、集体的强大、团结的重要性，在无形中自然而然地增强班级凝聚力。

3、气氛温馨，寓教于乐。

此次班会因班主任没有到场，便更增加了几分轻松的气氛，没有将班会上成思修课。采购小组采购了足够的小食品供大家品尝，并且参与游戏的同学不管输赢都会不同的奖品。并且我感觉比较好的一点，是我们的游戏选取合理，而且能够创新。通过传话游戏，同学们了解到话语的失真性；拷贝不走样则增强同学们的团队意识；跨越障碍时，全班人能共同在没有障碍的情况下指挥一位同学往前走，而没有被发现，我们的同学真的很棒！

4、主动帮忙，热情参与。

感谢班长晚上十点为笔者送来带有照片的相机和内存卡，感谢团支书对ppt的修改和与笔者的相互配合，感谢沈香香同学和刘佳音同学的精彩表演，也感谢每位同学积极参与到游戏中来，让班会顺利进行。

缓解压力主题班会总结反思 第16篇

本坏节主要由主持人首先向参加活动的同学进行大学生人际交往能力培养的重要性分析，定势效应，晕轮效应，蝴蝶效应等人际交往中常见的心理现象，有趣的演示以及人际交往中解决人际冲突等策略的内容“人际交往时维护大学生身心健康的重要途径，之所以这么说，是因为人际关系影响大学生的生理和心理状况也影响大学生的情绪和情感变化，精神生活。另一方面，人际关系是大学生成长和成才的重要保证正常的人际交往才会有正常的心理坏境所以进行这场教育是必要的，进入高校后，学校也很少有系统的课程培训，所以导致很多学生智商很高情商却很低，往往处理不好与他人相处、沟通、交流。”

缓解压力主题班会总结反思 第17篇

（一）智力发展正常

智力正常是一个人学习、工作、生活最基本的心理条件，是人适应周围环境、谋求自我发展的心理保证，因而是心理健康的首要标准。

（二）情绪稳定乐观

情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。在心理健康者身上，积极情绪多于消极情绪，乐观情绪占主导地位。这是因为只有当一个人经常保持愉快乐观的情绪时，他才能善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。

（三）意志品质健全

意志是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。意志是人意识能动性的集中体现，是个性的重要精神支柱。

（四）行为协调适度

人与动物的根本不同点在于，人的行为有自觉的目的性，受意识的支配。在正常情况下，对一个有自我意识的人来说，他总是知道自己在做什么，也知道为什么做，并能预见行为的过程和结果，使自己的行为服从于一定的目的和要求。

（五）人际关系和谐人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系。和谐的人际关系既是心理健康不可或缺的条件，也是增进心理健康的重要途径。

（六）人格完整独立

人格也称个性，它是一个人与另一个人相区别的独特的`心理特征。心理健康教育的最终目标是使人保持人格的独立完整性，培养健全的人格。

缓解压力主题班会总结反思 第18篇

本节主题班会构思有创意，形式多样，内容紧扣主题，教育意义深刻，达到了教学目标。并能够与学生思想实际有机结合，针对性强。同学们发言、参与，尤其是发表自己对本身的看法时内容充实，十分的成功。通过活动，学生更加深刻地认识到自身的心里状况，对学生保持和养成一个明朗的心情具有促进作用。

班会课上全班同学积极参与活动，形式丰富多样，突出了学生的主体地位，锻炼了学生各方面的能力，给他们留下了难忘的记忆。

缓解压力主题班会总结反思 第19篇

在本次主题班会教育中，我们为了提高教育的效果，我们采用学生互动的模式，以游戏的形式表现，在游戏的过程中增强集体荣誉感和班级团结意识。注重调动学生的积极性，活跃了班会气氛，大家在娱乐的过程中无形的增强了自身素质，增涨了心理方面的知识 我们也注重发挥大家主观能动性，大家积极参与相关问题，充分发挥学生在学习活动中的潜力，大大提高我们班会的效果。互动的形式，给学生留下的印象更深刻，教育更直接。

缓解压力主题班会总结反思 第20篇

成功举办了第四届心理健康手抄报大赛，邀请各分院心理委员参与手抄报评选，让学生在制作手抄报的过程中，加深对心理健康知识的了解。本届手抄报大赛共收到来自13个教学分院的300多份手抄报，经过四轮评选，最终评出26名获奖者。

我们步入了新时代。新时代，要有新梦想，要实现“心健康”。最后，衷心感谢领导和兄弟部门对我们工作的大力支持和帮助，希望我们今后仍旧精诚合作，让我校的心理健康教育工作再创佳绩！

缓解压力主题班会总结反思 第21篇

一、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

二、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

三、同学们讨论主题话题

话题一：什么是友情?什么是朋友?

话题二：自我调试

四、对一些典型案例的思考。

1.社会事件相关视频的观看

2.同学们针对案例自由发言

五、让同学们做心理测试题。

六、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点。

七、讨论活动心得。

通过本次主题班会，提高了我班学生的心理健康知识水平，增强心理健康保健意识。懂得人际交往、建立和谐的人际关系。同时在校园里掀起了关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多人对心理健康引起足够重视，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的`每一个人，善待生命的每一天!

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中是去了正确的方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，是自己能够做到最好。

应学院的要求，我们10级药剂一班在八月三十一号，本周三下午召开本学期的第一次班会。因为班主任刘敏老师有事情，没有时间参加这次班会，我们大家都很遗憾，因为大家都很喜欢刘老师，想跟她一起分享一下暑假各自经历的有趣事情。其他同学都很积极，这次班会同学都到齐了，这让我们班委感到很欣慰。这次班会我们分为三个小结。第一，向大家传达上次开会张老师所讲的一些事情。比如，学生证注册，取消清考。第二，大家交流一下暑期的经历。因为我们很久之前就已经来学校，并且去吴家山实习了一段时间，在那里的一段时间，我们在平时上山的时候就有聊过自己的暑假生活，所以这次班会大家也没有多说什么，就是简单的分享了一些经验，有人觉得暑假度过的很无聊，天天无所事事，想早一点开学；有的'同学则过的很充实，他们利用暑假的一个多月的时间，在家自己学习一些课外的知识；当然了，还有的同学找到了暑假兼职工作。第三，我班进行了班委换届选举。担任了一年的学生工作，有的同学对各班委也有一点想法，根据同学的建议，我们也利用这个时间把新的班委选出来，本来以为大家对竞争班委会很积极的，可是没想到这学期大家都不愿意担任班委，因为从我们平时的工作，大家也知道了，担任班委是一件很辛苦的事情，再加上现在我们的课程越来越多，考试也开始变多，大家都不想浪费自己的时间，所以这次选举，气氛很冷，很多职位都没有人愿意竞选。

通过这次班会，明显感觉大家的感情比以前更深了，没有了以前的拘束，气氛也相对比较活跃。真希望以后开班会、团会大家也能这么积极。

缓解压力主题班会总结反思 第22篇

大学确是一片崭新的天空, 这里的生活有着与高中时代截然不同的自由自在, 多姿多彩, 但这并不是事情的全部。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%—30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康中心特组织开展心理主题班会活动，让心理走进班级。

缓解压力主题班会总结反思 第23篇

通过班次班会，同学们初步认识到大学与高中生活的不同，增强了对大学生活的感悟与了解。同学们彼此之间也更加了解与和谐，班级凝聚力不言而喻。

最后，衷心的祝愿我亲爱的小伙伴们，大学生活身心愉快，四班越来越好！

XX年10月18日晚我们专业在5教的311成功举办了第一次心理班会，主题是“我的大学”，由于这个主题太宽泛，所以在写策划书的时候我就准备了3个环节，每个环节都是由一个心理游戏和一段视频组合成的，都有着相应的指导意义，我的切入点包括：亲情、友情、创新、梦想、合作等。这次的班会主要是为了培养同学们一些关于生活学习的重要理念，引导同学们一种积极向上的生活态度，并增进同学间的感情，营造一种温暖和谐的集体环境。

这次班会之所以能够顺利完成，少不了其他班委的帮助和同学们的积极配合。作为心理委员，由于我是初次主持这样的班会，所以开始有些紧张，但后来同学们都非常积极的融入这次班会中，我那根紧张的弦也松下来了。在班会过程中，我们气氛和谐，畅所欲言，讲真心话，认真思考，坦诚面对难题，同学们对梦想的见解也是独到新颖。在“个性名片”中我们看到了富有个性的每个人，在《泡芙小姐的毕业照》中我们回忆起往事旧友，在“用途无限”中我们来了场头脑风暴，在《只要出发，就会到达》中我们知道了梦想并不奢侈，只要勇敢的迈出第一步，在“心理之声”中我们懂得了珍惜现在，在《父亲》中我们明白了亲情珍贵，感恩在即，总之，在小游戏与小视频的穿插中我们充分的感受到了这次班会的娱乐性和教育性。

虽然这次班会中仍有许多不足，比如，主持欠佳，没有身体活动起来的小游戏，在评定游戏的获奖者时耗时大，不太科学等，但我仍希望同学们能真正从中有所收获。我相信只要负责人细心安排、认真组织，同学们踊跃参与，积极配合，以后的班会都会越办越好！

1、班级缺乏活力，课堂上不够积极，课堂发言不够踊跃，缺乏足够的集体责任意识和承担能力。积极的课堂发言有利于培养学生的思维活动能力及口头表达能力，锻炼同学在公共场所表达自己意见的胆量，为以后的求职与工作做准备。同时，积极的课堂发言有利于帮助同学深入的思考所学的知识，从而对所学的只是有更深刻和正确的理解。而课堂上我班同学的发言不够踊跃，则暴露出了在这方面认识的缺陷和存在的不足。

2、大部分同学认为班级活动少而且形式单调，主要是聚餐，这样班级成员之间的交流就少了，或者只是固定同学的交流，没有达到一个班级大家庭的效果，个别同学没有感觉到班级的温暖。造成这种现象的原因一部分是班级内个别同学的集体意识不够强，没有意识到自己的班级责任，认为班级的事于自己无关，另一方面则是因为班级组织者的组织分配不够具体明确，导致工作上的.分配不均。

3、在班级事物的决策和执行上，存在办事效率低、通知不到位、通知不及时的问题。在执行上，具体任务分配不均，每次都是少数几个人在做，没有做到很好的分配。从而使班级的事务有时只是一小部分人的工作。现在，班委工作改为部门制，每个同学都有部门工作，这样比较有归属感，更能增强同学们的责任心。是班委工作的一个进步。但还可继续加强，把集体的力量发挥得更好更强。

4、班级部分同学的时间意识不够强，很多时候班级会议和班级活动，迟到的现象比较严重，导致班级活动效率的降低。这方面应采取更有力度的措施加以控制。 针对以上的种.种不足，首先，班委做了深刻的反思，各部门从自己部门工作出发，从细节入手，一点一点的剖析问题的根源和实质，在集体讨论和分析中解决问题，找寻改善的最佳方法和途径，并将建议和意见总结成书面材料，按照修改后的方针积极落实到以后的班委工作中，相信以后会让大家看到一个焕然一新的班委，工作更有积极性，活动开展更有针对性，办事更有效率，配合更加默契。

然后，又在班级范围对全班同学进行了意见指导，大力号召班级同学拿出热情和活力，全力打造传一的良好形象。具体分析同学们的建议，总结如下：

1、班级成员平时应该积极的相互交流，不论是在生活上还是在学习上，都应该相互帮助，共同进步。要把班级的荣誉当成自己的荣誉，班级的事就是自己的事，积极为班级做贡献，不应过分计较个人得失。

2、应该主动挖掘每一个班级成员的个性与潜力。在班级事务的安排上，应根据同学的特点进行分配，充分挖掘的他们的潜力，也同时能够使工作做得更好，从而提高办事效率。

3、在课堂上，应做到积极活跃，营造一个和谐、积极向上的班级氛围。充分发挥自己的思考能力，对老师所讲授的知识形成自己独到的见解。

4、在活动方面，班级内部应多搞活动以增强班级成员之间的交流与沟通，且同时应积极参加一些校内的活动，尽量让每个同学都参与其中。

5、班长采取硬性措施，加入班级纪律。凡班级活动和班会等迟到十分钟以上的同学，采取罚款充班费的制度。

通过这次总结大会，大家的目标更加明确，信心更加坚定，对班级的未来更加充满期待，我们都在不懈努力，我们都相信未来更加光明。

大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。只有健康的心理素质，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才才有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才有可能升起。为此，我们班举行了一场以“我的大学生活”为主题的主题班会。希望通过班会可以更加了解同学们现在的心理状况以及加强同学们对心理健康的重视。

缓解压力主题班会总结反思 第24篇

通过这次班会，同学们在思想上有了一定程度的觉悟，都表示要“把握时间，搞好学习”，把学习搞上去。

由于本班同学英语基础较弱，组织自愿的同学早读英语，进攻英语四级过关。

本次班会取得一定成效，同学们都提高了学习积极性，学风大有改进。

心理健康教育”是大学生德育的基矗同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我班开展了系列心理健康教育活动，现将心理健康教育主题班会总结如下：

缓解压力主题班会总结反思 第25篇

班会前，主持人首先必须掌握有关知识，预测班会开展的基本情况，为班会成功的召开做好充分的准备。通过班会，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,

如何人与人之间、人与社会、环境的关系”等方面都有了更好的认识。 总的来说，这次的班级活动，结果我还是满意的。虽然说此次活动还是有一些需要改进的地方，不过这也激励了我和我的搭档在今后的工作中更加努力，同时更坚定了我们办好下次心理主题班会的决心。

缓解压力主题班会总结反思 第26篇

大学，是梦想起航的地方，这里需要同学们带着“平凡的大学生有着相同的平凡，而不平凡的大学却有着各自的`辉煌”的信念踏上征程。做主自己的大学生活需要做到以下几点：第一，确立目标和建立计划。着需要有坚持的毅力，前进的过程总是辛苦的。第二，要放远眼光，即不被暂时的情绪影响导致思想沉溺，要成就大事业，就必须大事抓紧，小事放松。第三，树立就业危机感。目前就业形势异常严峻，我们唯一的出路就是拥有才能。第四，实现知识于能力并举。同时，要博学，多看些立志和有思想内涵的书籍，从而了解社会动态，知晓国家大事，掌握第一时间的时政经济新闻。

缓解压力主题班会总结反思 第27篇

由于德育老师及辅导员没时间参加会议，所以临时邀请了卢xx老师作为本次活动的指导老师，这是本次班会的美中不足。

总体来说，本次班会从准备工作，组织和安排工作以及活动场面气氛上来讲都达到了很好的效果。我们应该吸取本次活动成功的经验，以便更好的指导今后的工作。

4月16日下午，12级动物科学全体同学在二教楼召开以“我的大学、我的专业、我的梦想”为主题的班会。本次班会目的在于让同学们充分融入班集体，深入认识，了解大学生活，加深对本专业的认识，从而尽快明确学习目标，建立职业理想，规划好大学四年的生活。

班会的内容丰富多彩，从各方面深入剖析大学生活，让同学们认识到大学生活的精彩和专业的宽阔前景，给同学们一种焕然一新的感觉，赢得了一片片热烈的掌声，班会的内容主要包括以下三个方面：

缓解压力主题班会总结反思 第28篇

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现